En breve… MJ versión 5.0

Este post pertenece al archivo de El Blog de MJ, mi primer blog, que empecé a escribir en Cancún. Lo he recuperado tal y como lo escribí entonces.

Parecía que nunca iba a llegar el día.

Pero en breve, en poco más de un mes, estará con todos vosotros la versión 5.0. de MJ.

Sé que para muchas personas llegar a este momento es muy importante. El 5.0. parece marcar un “antes” y un “después”.

Incluso, algunas otras, ya deciden quedarse en la versión 4.0. y ya no quieren saber nada del paso del tiempo. Como si no éste no pasara.

Yo, hasta la fecha, nunca he tenido problema con la llegada de una nueva versión de MJ. He ido aceptando a cada una de las que han ido llegando y adaptándome lo mejor posible a ellas.

Sólo, y por poner algún pero, siento que ha pasado demasiado rápido el tiempo. Parece que fue ayer cuando salió la versión MJ 4.0, y en unos días ya estará aquí la siguiente.

Sin embargo, si me estoy preocupando por una cosa. O mejor dicho, estoy intentando conseguir algo. Quisiera lograr que la versión 5.0 de MJ que está por llegar sea una versión mejorada de la 4.0.

Sé que para ello tengo que trabajar en algunos aspectos. Y ese trabajo se ha intensificado en este último mes.

Estoy trabajando duro para que la versión 5.0. de MJ que llegue a todos vosotros sea mejor que la anterior. Y para eso he tenido que reflexionar mucho sobre que cosas de la 4.0. estaban fallando, o no estaban funcionando como es debido.

Y sé que no sirve de nada ponerme a trabajar en el hardware de esta versión, en la parte que verán los demás, si antes no trabajo en el “softaware”. O sea, meterme de lleno en el interior.

Mejorando el interior estoy segura que será mucho más fácil que se vea bonito la parte de fuera.

Y de esta manera, con el análisis interior de la versión anterior de MJ he llegado a las siguientes mejoras a aplicar.

Será un reto muy importante cumplirlas lo mejor posible.

MENS SANA IN CORPORE SANO

Cuidar la salud de tu familia comienza por cuidar la de uno mismo. Siempre he sido una firme defensora de la alimentación sana, de los alimentos frescos y de calidad, y si es posible, sin conservantes ni químicos.

Estoy convencida de que según la forma en la que alimentemos nuestra maquinaria, así nos responderá en el futuro. En su justa medida, sin obsesionarse, sin irse a los extremos. Como todo en la vida.

Pero hay que cuidar nuestra alimentación. Y ahora más que nunca soy consciente de ello.

La versión 5.0. de MJ dedicará mucho de su tiempo a conseguir este objetivo. Comer sano, equilibrado y lo más natural posible. Para ello tendré que cocinar a menudo, buscar los mejores productos y las recetas mas equilibradas. Y os informaré sobre ello.

Y por supuesto hacer ejercicio. No puede faltar. Para mi la combinación mágica es alimentación sana de cuerpo y espíritu y ejercicio.

El ejercicio siempre ha sido una de las asignaturas pendientes de las versiones anteriores de MJ. No digo que no hubiera pero no era demasiado constante.

Y además no lograba encontrar mi deporte favorito. Aquel que me hiciera sentir bien y no querer dejar de hacerlo. Hasta que llegue a Cancún y empecé a nadar.

La natación ha supuesto para mí, no sólo encontrar “mi deporte”, sino encontrar un grupo de compañeros y un profe que hacen que merezca la pena ir a nadar a las 7 de la mañana. Aunque al día siguiente no podamos mover las piernas. Siempre hay buen ambiente, es empezar el día de buen humor, con “buena onda” como dicen aquí.

Así es que, si Dios quiere, una de las cosas que intentará hacer la versión mejorada de MJ5.0 es ir a nadar todos los días que pueda.

Os lo recomiendo. Probadlo. El ejercicio es bueno para el cuerpo, las risas y el compañerismo son buenas para el alma.

Y para completar esta combinación mágica, la versión mejorada MJ5.ha incluido también clases de yoga y de meditación.

Tampoco me gustó nunca el yoga. Me parecía aburrido.

Pero dar clases en el parque a las 7.30 de la mañana, oyendo a los pájaros, con una profesora-amiga que transmite paz y relajación y unas compañeras-amigas que transmiten buen rollo y energía positiva no tiene precio.

Tenía que incluirlo sin falta en esta nueva versión.

Y para cerrar este capítulo de ejercicio, la versión mejorada de MJ 5.0 incluye caminar mucho. Todo lo que pueda. Aquí es Cancún es más difícil. Pero si se quiere se puede. He incluido dos opciones en esta mejora.

La primera es caminar por las mañanas con mi marido, cuando él está y puede. Caminamos y hablamos. Y es una manera perfecta de empezar el día también. Se conversa relajado. En esos paseos matutinos hemos tenido conversaciones maravillosas. Hemos resuelto problemas del día a día. No hace falta más de media hora o 40 minutos.

También os lo recomiendo. Ah. Una cosa muy importante en estos paseos es siempre, siempre decir buenos días a todas las personas que nos cruzamos por el camino. A todas todas. Y si es posible con una sonrisa pues mejor.

Y la otra opción que he incluido es caminar durante una hora mientras que mis hijos hacen sus actividades extraescolares de la tarde. Los dos coinciden en sitio y horario este año por primera vez. Y lo estoy aprovechando.

Buena música y a caminar, (a veces reconozco que hasta bailo un poquito). Si se quiere se puede. No hace falta ir al gym.

Agradece a la llama su luz, pero no olvides el pie del candil que, constante y paciente, la sostiene en la sombra.

Rabindranath Tagore.

No puede faltar en la versión mejorada de MJ5.0 el agradecimiento. Dar las gracias cada día, en primer lugar a Dios, por todo lo que me da. Por mis hijos, mi marido, mi familia, mis amigos. Hay tantas cosas por las que dar las gracias. Mi padre siempre decía que es de biennacidos ser agradecidos. Siempre hay un motivo para dar gracias.

Siempre se puede cambiar la queja por el agradecimiento. Cambiar un reproche por una sonrisa. Cambiar una mala contestación por un cumplido. Cambiar un enojo por un “lo siento”.

Para conseguir esto hay que trabajar duro. Pero pienso que esta versión 5.0 de MJ está preparada para ello.

Es más apropiado para un hombre reírse de la vida que lamentarse de ella. Seneca

No merece la pena vivir enojado, triste, con quejas y reclamos. La vida te da y te quita cuando ella quiere. Nunca sabes el momento. Y los enojos, reclamos, envidias, mentiras y tristezas no solucionan los problemas. Al menos así pienso yo.

Quizás la fe, el agradecimiento, las sonrisas, la paciencia, una palabra amable, o el tratar bien a las personas tampoco los solucione, pero indudablemente te hace ser más feliz. Y hacer más feliz a los demás.

Así es que vamos a por ello. Nadie dijo que mejorar las versiones fuera fácil.

Pero es el momento para hacerlo. Para intentarlo, al menos.

Y para terminar. La versión mejorada de MJ 5.0 incluirá las cosas buenas de las versiones anteriores. Intentará no perder lo que estaba funcionando ya.

Llamar a mi madre todos los días del año, a pesar de estar al otro lado del planeta (a veces hasta dos veces), hablar casi a diario con mis hermanas, hablar lo más a menudo posible con mis amigas de allí. Disfrutar al máximo de mi familia y amigos cuando voy a España.

Y disfrutar al máximo de mis amigos-familia cuando estoy aquí.

Y lo más importante, disfrutar de y con mi marido y mis hijos todo el tiempo posible. Verlos crecer sanos y felices. Intentar que sean buenas personas. Intentar que sean felices. Y eso se consigue con el ejemplo. No queda de otra.

No está fácil. Tengo un gran trabajo por delante.

No sé si lo conseguiré. Pero al menos voy a intentarlo. De todo cozarón.

Espero que os guste la versión mejorada de MJ 5.0. Os doy las gracias a todos los que habéis formado parte de todas y cada una de las versiones anteriores y espero que sigáis formando parte de esta nueva que empieza ahora.

Y deseo que cada uno de vosotros sea capaz de encontrar sus versiones mejoradas. No dejéis escapar el tiempo. Es nuestro mayor tesoro.